Nezmeškaj začiatok LETNEJ VÝZVY, začíname už 20.5.!

Výživová špecialistka Barbara Sviežená: Diéta je osobné väzenie
16
MÁJ
Výživová špecialistka Barbara Sviežená: Diéta je osobné väzenie
Barbora Volná

Diéta je nekonečný boj alebo inak povedané – bludný kruh. Prečo by sme sa do nej podľa expertky na stravovanie Barbary Svieženej nemali vôbec púšťať a čo jediné pri chudnutí naozaj funguje? 

Celý článok
15 top tipov pre ploché bruško
Redakcia
15 top tipov pre ploché bruško
15
MÁJ

Túžite po štíhlom drieku? Vieme, ako ho docieliť! Skúste týchto 15 tipov – sú nenáročné, takže ich dokážete bez problémov zapracovať do života. Na čo by ste sa mali zamerať?

Najzdravšie stravovanie? Skúste stredomorský jedálniček v Letnej výzve!
Redakcia
Najzdravšie stravovanie? Skúste stredomorský jedálniček v Letnej výzve!
14
MÁJ

Stredomorská strava sa považuje za jednu z najzdravších na svete, v roku 2023 bola tiež vyhlásená za najlepší stravovací smer pre zdravie kostí a kĺbov a najlepší variant v rámci rodinného stravovania vhodného pre všetky vekové kategórie. A čo najlepšie, my ju máme vďaka výživovej expertke Judit Tkáčovej v našej Letnej výzve!

Buďte krásna vďaka membránam z vaječných škrupín
Advertoriál
Krásna vďaka membránam z vaječných škrupín?
10
MÁJ

To, že membrány z vaječných škrupín pozitívne vplývajú na kvalitu kostí, šliach a kĺbov, je známy fakt. Niet divu, pretože obsahujú látky potrebné na výživu kĺbov, ale okrem toho aj 3 typy kolagénu, elastín a kyselinu hyalurónovú. Práve kolagén, elastín a kyselina hyalurónová sú tri základné komponenty, ktoré majú zásadný vplyv na zdravie a vzhľad našej kože a vlasov.

Najlepšie cviky na vnútorné a vonkajšie stehná
Redakcia
Najlepšie cviky na vnútorné a vonkajšie stehná
9
MÁJ

Pevné, vyformované stehná sú cieľom mnohých žien. Preto sme pre vás vybrali najlepšie tréningy na vonkajšie a vnútorné stehná, ktoré sa vám jednoznačne oplatí zaradiť do tréningového plánu.

Schudnite a vyformujte si telo: V Letnej výzve nájdete podrobný návod!
Redakcia
Schudnite a vyformujte si telo: V Letnej výzve nájdete podrobný návod
7
MÁJ

Dosiahnuť ešte pred letom telo plné energie a sebavedomia? Poďte do toho s Letnou výzvou od Supershape! Bez zbytočných diét vám ponúkame plán, ktorý vám pomôže vyformovať telo a cítiť sa skvele. 

Energy guličky z arašidového masla
Redakcia
Energy guličky z arašidového masla
2
MÁJ

Poďte si s nami pripraviť skvelý snack, ktorý vám dodá potrebnú energiu pred alebo po tréningu. Perfektná desiata, olovrant, alebo chutná mňamka!

Rýchly a účinný tréning na spálenie tuku
Redakcia
Rýchly a účinný tréning na spálenie tuku
30
APR

Túžite sa zbaviť tuku? Mali by ste staviť na efektívny tréningový plán. Ktoré typy cvičení vám zaručene pomôžu?

Energia pre deti? Namiesto trendy „energeťákov" skúste prírodnú bombu!
Advertoriál
Energia pre deti? Namiesto trendy „energeťákov
29
APR

Únava, zlá nálada či nedostatok energie sprevádzajú mnohých školákov takmer denne. Riešenie existuje a dokonca je chutné a zdravé! O čo ide?

Lahodná bábovka s kefírom
Redakcia
Lahodná bábovka s kefírom
25
APR

Poďte si s nami pripraviť jemnú, mäkučkú bábovku z Letnej výzvy. Sme si istí, že ju budete zbožňovať!

Spaľujte kalórie efektívne – stačí vám 30 minút denne!
Redakcia
Spaľujte kalórie efektívne – stačí vám 30 minút denne!
24
APR

Hľadáte najlepší spôsob ako spáliť kalórie? Kratšie tréningy môžu byť efektívnejšie! Možno ste si mysleli, že na spaľovanie tuku je potrebné cvičiť minimálne hodinu denne, ale opak je pravdou: už 30-minútový tréning môže byť všetko, čo potrebujete!

7 outdoorových aktivít, pri ktorých spálite najviac kalórií
Redakcia
7 outdoorových aktivít, pri ktorých spálite najviac kalórií
23
APR

Ak hľadáte spôsob, ako efektívne spáliť kalórie a zároveň sa tešiť z pobytu vonku, existuje niekoľko skvelých možností. Vybrali sme pre vás najúčinnejšie vonkajšie aktivity na spaľovanie kalórií. Na ktoré sa zamerať? 

Kurací Waldorf šalát z Reštart výzvy
Redakcia
Kurací Waldorf šalát z Reštart výzvy
18
APR

Svieži, plný bielkovín a extrémne chutný. Presne taký je šalát s kuracím mäsom z Reštart výzvy, ktorý sa u vás stal hitom. Ak ste si ho náhodou ešte nepripravovali, rozhodne by ste ho mali vyskúšať! 

Lucia z Reštart výzvy: 8 kíl a desiatky centimetrov dole z problémových partií
Barbora Volná

Sympatickej mamičke Lucii Korbel (36) z Beluše sa vďaka našej Reštart výzve podarilo pochopiť princípy zdravého stravovania i pohybu, vďaka čomu sa popasovala s kilami a dnes je takmer na pôvodnej váhe. „Trvalo mi ´len´ pár rokov zistiť, že akákoľvek diéta, nie je beh na dlhú trať," hovorí dnes s úsmevom Lucia, ktorá prirovnáva výzvu k osvieteniu. 

3 tréningy pre pekné prsia: Takto si vyformujete výstavný dekolt
Redakcia
3 tréningy pre pekné prsia: Takto si vyformujete výstavný dekolt
16
APR

Ktorá z nás by nechcela mať pekný hrudník a pevné prsia, však? Poďte si s nami zacvičiť najlepšie tréningy zamerané na spevnenie pŕs.

7chutných tipov na raňajky, ktorými doplníte bielkoviny
Redakcia
7chutných tipov na raňajky, ktorými doplníte bielkoviny
11
APR

Vynikajúce nátierky, sladké dobroty i smoothies, ktoré si zamilujete. Presne taký je náš výber jedál s nezanedbateľnou porciou proteínu! Už viete, čo si pripravíte na raňajky?

| Počet komentárov: 1
Dokonalý deň plný zdravia a energie: To je Supershape Event!
Redakcia
Dokonalý deň plný zdravia a energie: To je Supershape Event!
10
APR

Na Supershape Eventoch sa už pravidelne stretávajú fanúšikovia fitnes a zdravia z celého Slovenska. Mnoho typov cvičení, ale aj program a sprievodné aktivity prinášajú do tohto podujatia unikátny rozmer. Čo môžete vždy očakávať?

Ďalšie články